מחזור האלימות
איך לזהות את מחזור האלימות במערכת יחסים רעילה? מחזור האלימות הוא דפוס מוכר בזוגיות רעילה: התפרצות אלימה, התנצלות מרגיעה, ואז חזרה להתנהגות הרעילה. המעגל הזה משאיר אותך כלואה, בתקווה שהמצב ישתנה. שלבי המחזור: 1️⃣ שלב הלחץ: מתח מצטבר, לעיתים ללא סיבה ברורה. 2️⃣ שלב ההתפרצות: התנהגות אלימה – רגשית, מילולית או פיזית. 3️⃣ שלב הפיוס: […]
מניפולציות רגשיות
"אם את אוהבת אותי, תעשי X" – איך מזהים מניפולציות רגשיות? מניפולציות רגשיות הן אחד הכלים המרכזיים בזוגיות רעילה. בן הזוג משתמש ברגשות שלך נגדך כדי לשלוט או להשיג את מבוקשו. סימנים: 1️⃣ שימוש באשמה: "אחרי כל מה שעשיתי בשבילך, זה מה שאת עושה לי?" 2️⃣ יצירת תלות: "אם תלכי, החיים שלי ייהרסו." 3️⃣ מניפולציות […]
ניכור חברתי ומשפחתי
בן זוג שמנסה לנתק אותך מהעולם – איך מזהים? אחד המאפיינים המובהקים של קשר רעיל הוא ניכור חברתי ומשפחתי. מטרתו של בן הזוג המנוכר היא לגרום לך להרגיש תלויה רק בו, ללא תמיכה חיצונית. סימנים: 1️⃣ ניסיונות לשכנע אותך להתרחק ממשפחה וחברים. 2️⃣ ביקורת בלתי פוסקת על הקרובים לך. 3️⃣ יצירת קונפליקטים כדי להרחיק אותך […]
השפעה על הערך העצמי
איך קשר רעיל פוגע בדימוי העצמי שלך? זוגיות בריאה מחזקת אותך, בעוד שזוגיות רעילה עלולה להרוס את הדימוי העצמי שלך. זה קורה כשבן הזוג משתמש בביקורת, זלזול והשוואות כדי לערער את הביטחון שלך. סימנים: 1️⃣ משפטים כמו "את לא מספיק טובה" או "מי ירצה אותך חוץ ממני". 2️⃣ זלזול בהצלחות שלך או חוסר תמיכה בשאיפות […]
אלימות כלכלית
מהי אלימות כלכלית ואיך מזהים אותה? אלימות כלכלית היא אחת הצורות השקטות אך ההרסניות ביותר של שליטה במערכת יחסים. היא פוגעת ביכולת שלך לשלוט בחיים שלך, משאירה אותך תלויה כלכלית ומונעת ממך חופש בחירה. סימנים: 1️⃣ מניעת גישה לחשבונות בנק משותפים. 2️⃣ איסור על עבודה או שליטה מוחלטת בהוצאות. 3️⃣ דרישה לדווח על כל רכישה, […]
תלות רגשית
איך מזהים קשר המבוסס על תלות רגשית? זוגיות טובה נבנית על חופש, אמון ותמיכה הדדית. לעומת זאת, תלות רגשית יכולה לגרום לך להרגיש לכודה ומבולבלת. סימנים: 1️⃣ את מרגישה שאת צריכה אישור לכל החלטה שלך. 2️⃣ כל מצב רוח שלו משפיע עלייך בצורה קיצונית. 3️⃣ את חוששת לאכזב אותו, גם בדברים קטנים. 4️⃣ את מרגישה […]
גזלייטינג – כשמישהו גורם לך לפקפק במציאות שלך
גזלייטינג הוא אחד הכלים הכי מניפולטיביים והרבה פעמים בלתי נראים במערכות יחסים רעילות. מטרתו היא לגרום לך לפקפק בעצמך, בזיכרונות שלך וברגשות שלך, עד שאת מאבדת אמון במציאות שלך עצמה. איך מזהים גזלייטינג? 1️⃣ הכחשת מציאות: משפטים כמו "את מדמיינת" או "זה לא קרה אף פעם" כשאת בטוחה שזה כן קרה. 2️⃣ הקטנת רגשות: תגובות […]
איך מזהים פסיכופת במערכת יחסים?
פסיכופתים לא תמיד נראים כפי שדמיינת. הם יכולים להיות כריזמטיים, חכמים ומתוחכמים – בדיוק האנשים שימשכו אותך אליהם. אבל מתחת למעטפת הנוצצת מסתתרת אישיות מניפולטיבית וחסרת אמפתיה. אז איך תזהי? 1️⃣ חוסר אמפתיה: מתעלם מרגשותייך או מקטין את חשיבותן, אפילו במצבים קשים. 2️⃣ שקרים ומניפולציות: משקר בצורה חכמה ומתמדת כדי להשיג שליטה או לבלבל אותך. […]
נורות אזהרה מ"נרקסיסט" – איך תזהי אותו?
מושג ה"נרקסיסט" הפך נפוץ בשנים האחרונות – המדובר הוא בגברים בעלי אובססיה לשליטה מוחלטת, שעושים שימוש בכריזמה ובשכנוע כדי להקטין את בת הזוג ולשלוט בה. זיהוי מוקדם יכול להציל אותך ממערכת יחסים רעילה. אז מהם הסימנים? 1️⃣ שליטה על כספים: דורש לדעת על כל הוצאה, מונע גישה לחשבונות משותפים או מתעקש להיות היחיד שמקבל החלטות […]
ההשלכות של זוגיות רעילה על ילדים
*ההשלכות של זוגיות רעילה על ילדים*איך זוגיות רעילה משפיעה על הילדים?כשילדים נחשפים לזוגיות רעילה, הם סופגים השפעות שמלוות אותם שנים רבות. זה לא רק משפיע על בריאותם הנפשית, אלא גם על תפיסת הזוגיות שלהם בעתיד.סימנים להשפעה: פחד וחוסר ביטחון בבית – הילדים לא מרגישים מוגנים. חיקוי דפוסים רעילים – הילד עלול לפתח התנהגות דומה בעתיד. קשיים רגשיים ולימודיים […]
